恒，代表着坚持不懈的努力。荀况说：“锲而舍之，朽木不折。锲而不舍，金石可镂。”这告诉我们，做事要持之以恒才能有成果。每当我想起这句话时，我就会联想到自己这些年坚持锻炼身体的经历。
小时候，我的体质很差，体育成绩不好，不会跳绳，常常被同学欺负和嘲笑，这样的氛围让我感到很憋屈。这时，体育老师鼓励我说，只要坚持锻炼，就能提高体育成绩，于是，我开始锻炼。
从二年级开始，我每天只要一有空就跳绳或跑步。一开始，我手脚协调能力不好，只得跳一下停下来，再跳下一个。体育达标要求是每分钟跳一百二十个，而我连五十个都跳不到，更不要说一百个了。我跑步时，一开始，跑一会儿就气喘吁吁，上气不接下气，跑不快也跑不远，我真想放弃。
但是，每当我路过家附近的健身房时，总会看到很多皮肤黝黑的人在里面锻炼身体，他们都长得很强壮，我想，他们能有那健美强壮的身体，都是依靠他们日复一日，年复一年的锻炼得来的。我羡慕他们健美的身躯，于是我有了一个梦想，希望自己有一天也成为他们中的一员。
于是，我又坚持锻炼了下去，每天晚上，我都会到电梯门口跳绳，周日早上，我都会到小区跑步。放暑假时，我每周都去游泳，这样日复一日，年复一年的努力下，我的体育成绩有了很大提高。现在，我跳绳的成绩已经超过了我们班大部分同学。跑步的成绩也上升到了班级中游的水准。
我看到了持之以恒的效果，我又给自己设定了新的目标。我现在篮球技术还不好，手臂力量不行，动作也不够熟练，我还要继续训练，掌握各种运动技能，希望所有的体育成绩都能在我的持之以恒的锻炼下达到优秀。