“叮铃铃……叮铃铃……”随着上课铃声的响起，我的心顿时紧张起来，因为今天我们将迎来一次难以避免的挑战——体质健康测试。
下午要进行两个项目，一是20米足球直线绕杆，我对这个项目还是满有信心的，二是50乘8的400米耐力跑，跑步向来是我的弱项，尤其是既要跑得快又得有耐力的400米更是让我忐忑不安。
一番整理后，我们便排着队来到了操场。首先进行的是20米足球绕杆，14秒达标，就这样我们开始了。第一个出发的是鲍天宇，只见他左脚轻轻一踢，球滚向了杆子的右边，这时，他又立即抬起右脚，轻轻一踢将球拉了回来，这样左一踢右一踢便绕过了两根杆子。他就这样左脚右脚互相交换着，绕完了所有杆子，完成得轻松自如。可是，有些同学做起来就没有那么简单了，踢得重了，用力过猛，球便滚开去了；踢得轻了，速度就太慢了，过不了关。有的同学没有掌握好方向，球就撞到杆子上，我可真为他们捏一把汗呀。
终于轮到我了，我的心咚咚地跳得老快，只听见“咀”的一声哨响，我抖动的双腿便出发了。我极力让自己平静下来，控制好力度带球绕出去。我学着鲍天宇的样子左右交替着一踢一绕，一绕一踢。此刻，我的心里只有一个字——快，幸好，我没有遇上麻烦，顺利地绕完了杆。林老师微笑地对我说：“11。66秒，还不错。”这时，我的心终于平复了下来。
现在是最紧张的时刻了，50乘8的耐力跑，400！一个普普通通的数字此刻却变成了一只让人望而生畏的野兽。
“各就各位——预备——”“啪！”一声令下，我就像一匹野马似的飞奔出去。我知道开始不能太快，而是要保持体力坚持最后的冲刺。可是我害怕落后，我咬紧牙关努力地奔跑着。1圈，2圈，3圈……渐渐的我体力不支了，我的脚像灌了铅似的沉重起来，气喘吁吁，口干舌燥，我真想停下来走一走。但是这是最后一圈了，我不能放弃。这时，我想起了临跑前胡老师对我们说的话：虽然跑久了会很累，但是一定要坚持跑，跑总比走快一点吧！要超越自我，为自己加油。
“加油！加油！”同学们都在为我打气，一股暖流在我心中涌动，顿时我充满了力量，一股作气，冲向了终点，最后竞赶超了汪易鑫。也许这就是鼓励的力量吧！写到这时，我竟然有些想哭了，我只想说，谢谢老师和同学们，你们的鼓励使我有了力量！我也真正明白了“困难像弹簧，你弱它就强，你强它就弱”的含义。