我的弟弟是一个不折不扣的胖子，一个月可以增肥20斤到30斤左右，他出生时就有9斤，现在7岁，就150斤了。
最近，他开始减肥了。我就奇怪了，问他为什么减肥，他说：“在学校里，有人说我太肥了。还侮辱我，骂我，所以我就想减肥了。”
首先，他让我帮他处理好吃饭方面的问题，他问我：“可以吃肉汤拌肉吗？”我说：“大概不行。”还又问我：“那，棒冰可以吃吗？不是冰淇淋，也不是冰棒。”我说：“大概也不行。”“那，吃什么好呢？”他问道。我说：“吃青菜，吃素面，不能吃跟肉、糖、土豆有关系的食物。”他只好委屈巴巴地说：“好吧。”
他又开始问我关于健身的问题。他说：“我想去专业健身房，去好好训练。”虽然，我也想让他去专业健身房，这样，我就可以不用管他了。但是，妈妈不同意，所以他就不能去了。因为这件事，他在房里哭了一晚上。
那天晚上，我给弟弟写了一张训练单。训练单的内容是：6点起床，6：30~7：20跑步，7：40去上学，下午4：10放学，7点之前写完所有作业，并休息，7：20去做健身操，7：50吃饭，8：20去跑步，一直到8：50回来，9点洗澡。
不出我的预料，三个月后，他从150斤减到了80斤，外表出现了极大的变化。曾经辱骂他的同学，看到他的变化，纷纷向他道歉。我可高兴极了。