“锄禾日当午，汗滴禾下土，谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”唐代诗人李绅写了诗告诉我们：中午太阳当头，农民仍在锄地，一串串汗珠，滴进了河下土中，谁知道餐桌上盘中的香米饭，一粒粒都饱含着农民伯伯的辛苦。
在我们的生活当中，也有一一位农民伯伯---那就是袁隆平，是他创造了杂交水稻，让我们吃到香喷喷的米饭，在袁隆平小的时候，向父母表示自己要去学农，还说了一些大道理：吃饭是天下第一大的事情，没有粮食人们怎么生存呢？最后父母尊重了袁隆平的意见，在学院里学习了4年，毕业后，被分配到湖南安江农校当任教，一边开始自己的杂交水稻研究之路，有一次，在安装门啸里选走时发现了一株饱满的稻穗，原以为是优良品种，可结果后也都是一些大大小小的种子，经过这一次的失败总结，又经历无数次的失败和创新，开发了第1代杂交水稻，然后经过第1代的品种开发了第2代杂交水稻，最后经过第1代和第2代的杂交水稻和制成了第3代杂交水稻，在这个时候，袁爷爷却不幸因多器官衰老，而沉沉的入睡了。
农民伯伯那么辛苦，但还是有些同学在中午饭吃了一半，菜吃了一半，汤喝几口就倒进了垃圾桶，有些同学说不好吃，吃了几口就吐了出来，浪费的粮食多么可惜呀，这些同学不知道粮食的来之不易？不知道父母工作有多么辛苦啊？
同学们，我们不应该浪费粮食盘中来之不易的粮食，我们要珍惜现在有吃有喝的美好生活，积极加入我们的“光盘行动”，向自己发誓：不浪费我们盘中的粮食吧。