我的爷爷是位名副其实的老烟民，烟龄估计比我爸爸的年纪还要大。爷爷家的床柜里塞满了各种烟——那些都是他如数家珍的宝贝；垃圾桶里时常堆满了各种香烟的包装盒和被嚼得扁扁的烟头；他右手中指和食指已被烟熏得蜡黄蜡黄的；连说话呵出的气都充满了尼古丁的焦味儿。我经常看到爷爷一得空就坐在家门口的树荫下吞云吐雾，只见他两根手指夹起一根点着的烟，轻轻地放到两片嘴唇之间，深深地吸上一口，紧接着两眼自然微微一眯，再慢条斯理地把烟给吐出来，那样子可享受了。他还经常说：“人生一乐抽支烟，生活就像活神仙。”
但是吸烟对爷爷的身体不好，家里经常听到爷爷的咳嗽声，而且那咳嗽声越来越重，越来越急，已经影响了爷爷和家人的正常生活。我看着有点着急，我下定主意得让爷爷把烟戒了。
我帮爷爷戒烟的第一步就是切断“货源”。于是我趁爷爷不在的时候，“天罗地网”地把爷爷藏在房间里的烟都找出来，并联合好奶奶把烟统统扔进了外面的垃圾回收站。我盘算着这样就能断了爷爷抽烟的想法了。晚上爷爷回来的时候，发现自己的烟不翼而飞了。当他知道是我和奶奶的“杰作”后不高兴地摇了摇头，就很自然地出门买烟去了。但是因为天色已晚，小店已经关门了，爷爷只能垂头丧气地回家，辛苦地熬了一个没有香烟抽的晚上。爷爷的戒烟计划在我和奶奶的帮助下获得了小小的胜利。
为了让爷爷彻底主动戒烟，我还在网上找来了一些文章和爷爷一起学习。我们了解到了很多关于吸烟危害健康的知识，尤其是那些因为吸烟而损坏和溃烂的器官的照片让我们看得触目惊心。爷爷看了后也很震惊，连连摇头和叹气，不由得咳嗽得更厉害了。于是我趁机跟爷爷说：“爷爷，吸烟有害健康，我们一起帮助你戒烟吧！”爷爷终于点头同意了。
戒烟的日子里，我和奶奶每天准备了各种各样好吃的饭菜给爷爷，想让这些美食刺激爷爷的味蕾从而让他忘记抽烟的味道。我还从储蓄罐里掏出自己的零花钱给爷爷买了一大把木糖醇口香糖，让爷爷放在烟盒里，习惯性想抽烟的时候就改嚼口香糖。然后一有空的时候，我就陪爷爷多出去散散步，聊聊天，看看球赛，让他忙起来忘记了抽烟这件事。日子就一天天过去了，有一天我忽然想起爷爷已经好长一段时间不抽烟了。我就笑呵呵地问爷爷：“爷爷，你怎么不抽烟了呢？”“是哦，你不说我倒忘记了。不知不觉的好几天没想过抽烟这个事情了呢。看来戒烟也不是那么难。我们成功了！“爷爷爽朗地笑了起来。
爷爷戒烟记总算大功告成了！