“唉，又胖了三斤……我这身‘万年肥肉’什么时候才能减掉啊！我再也不要做胖子啦！”XXX在“墙角”发愤图强，想通过锻炼来改变自己那“无可救药的体重”。我倒是十分期待他能减肥成功呢。
镜头一：篮球场上锻炼
只见XXX迈着坚定的脚步，一步步踏向篮球筐前。热身开始了，他带着必胜的决心，用尽全身的力气，奋力一跳，将球投了出去。只见球不停地在篮筐里打转，但球似乎有意不想进似的，在空中挪了一下，从XXX的头上画出了一条弧线，落在了地上。XXX并没有灰心，加入到一队正在与对方比赛的队伍中，开始比赛了。他以别人措手不及防的速度冲上前去，从别人的手中抢到了球。冲到了筐前，守筐员也气势汹汹，但这一次，XXX一个完美的胯下运球，站在了三分线外投出了球。这一次，球进了。他赢得了这场比赛中关键的2分，也向自己的减肥之路迈出了一大步。
镜头二：俯卧撑运动
俯卧撑是XXX的弱项，他老是因为撑不起来而恨自己恨得咬牙切齿！今天，XXX卧在床上，准备踏出这艰难的第二步。开始了，他的双臂发力，下去，又费了大劲起来。一个完成了，但他似乎已经没有力气再做下去了，我便挖苦他说：“得了吧，别硬撑着，会把床压坏的。”他大吼一声，似乎爆发了一般，一下子做了三十个。这时，他终于撑不住了。‘咚’的一下倒在床上。我本以为这已经结束了，但他又将自己的潜能激发，九十七，九十八，九十九，一百！做完这些后，他汗如雨下。一定在想自己真了不起，居然突破了自我，完成了这么惊人的数量！
镜头三：三千米长跑
太阳就像在天上舞蹈似的，炎热而又妖娆。火辣辣的，使得空气也变得热了起来。操场上有一个人，正在进行长跑。这才跑了一圈他就快被“烤熟”了，但他继续坚持，挑战自己的极点，一次又一次的战胜自己的意志，终于冲破了三千米的拦路虎。
经过这些魔鬼训练，XXX终于瘦下来了，他站在体重秤上，笑了。是呀，这世间没有什么事情是不可以通过努力得到的。只要你肯下功夫去做，那么就一定会得到相应的收获。