生活并不总是万事顺遂，很多人看似平静，但就像阴天还没来得及下雨，重压之下内心所充斥着的消极想法，终会成为压垮整个人的山岳。心理健康是比身体健康更容易被人忽视，但负面情绪无疑不会因为被忽视就停下喧嚣，我们终究要站上这座山的山顶——不能逃避，一个人需要正视并尝试消除内心的消极想法。
“暗昧处见光明世界，此心即白日青天。”《围炉夜话》此言勾勒出亮色的心境，这种乐观的态度却不是每个人都有的。近年来大学生自杀事件频频发生，关于心理健康的问题更是被摆上了讨论桌，有人斥责他们“脆弱”，有人迷茫，有人因为这生命的消逝有自己的一份功劳，在安慰自己。其实无谓对错，角度不同得出的结论自然不同，眼睛不一样，看到的世界怎么会一样呢？但是不能让别人的恶劣摧毁了我们自己，一旦自以为深陷泥沼，不用多久变会呼吸困难。弱者选择逃离，强者选择改变，让自己的内心变得强大，正视消极的想法，是比蜷缩在墙角更有勇气，也更值得的行为。
首先是正视。鲁迅说“必须敢于正视，这才可望敢想、敢说、敢做、敢当”，每个人都有自己的阴暗面，有不足之处，所以每个人都要有“悦纳自己”的过程，厌恶自己只会无止尽地增加消极的想法。“缺陷并非只是缺点，还包含着可能性”，维纳斯的断臂没有人会对其蹙眉，瓷器釉面开裂却铸就了“冰裂纹”……尝试从自己的缺点中窥见光芒，如果找不到光芒，那么一件令人高兴的事情便发生了——你发现了一件废品，不必“食之无味，弃之可惜”地犹豫，现在开始就可以定下目标，拼尽全力去改正了。找到了要去的地方，难道不比在迷雾中妄自菲薄，风声鹤唳，更加幸福吗？
其次，不要在意身边的窃窃私语。不好并不值得羞愧，而努力去变好的人更没有人有资格看低，“人性一个最特别的弱点就是：在意别人如何看待自己”，不要因为他人对自己缺陷的指指点点而陷入自卑与消极，他们没有资格那么做，没有收下的攻击，永远只属于攻击他人的人。只要我们敢于对着自己的缺陷毫不畏惧地绽放笑容，脱离消极想法的桎梏去用目光触碰苍穹，便没有人可以让我们低头。
最后，尝试去看到自己想看见的。“乐观”这个词早就被人说过太多遍，总是与“适度”连在一起，也涉及到“盲目”与“傻白甜”，加上刻板印象与总是在说教时被提及，许多人可能对这个词不仅不看好，还有些抵触。但其实乐观并非硬把困境当成上天的礼物，并非颠倒黑白，以恶为善，也不是盲目地忽视黑暗。“我把荆棘当作铺满鲜花的原野，人间便没有什么能将我折磨”，乐观是看到困境后欣然接受，并不像很多人一样歌颂困境，也不囿于消极与恐惧，而是客观地面对，在黑暗中找散落的光，苦中作乐，高歌向前，身处荆棘，却看到铺满鲜花的原野；乐观的人从不否认黑暗的存在，他们承认黑暗的存在，却热爱与其相对的光明。
“时间赐我青春与死亡，尽管我戴着镣铐依然像大海一样歌唱。”生活有诸多遗憾，圆月从不多见，但是被消极想法主宰的人生，无疑毫不值得。自己的路要自己走，泥潭只有自己才能爬上去，山岳并不高大，向上，很快就能翻过了。