运动是一种快乐，健康是它的果实，挑战是一种乐趣。我喜欢很多运动项目，今年暑假我参加了羽毛球班，在专业教练的指导下我提高了很多专业知识和技巧。
第一天上课，我怀着无比兴奋的心情来到球场，教练让我们做热身弓步、交叉跳等等………这些动作都是要用到上场打球的步伐中的。教练教我们握拍，握拍也要握的正规，手掌的“虎口”要握在握把的弯面。紧接着，老师教我们打球的动作。在第三节课练反手挑球的时候，由于我是左手打球，动作做地非常别扭，我的手也越来越酸，一颗颗汗珠从指尖落到了地上。老师开始抛羽毛球了，果然我刚刚的练习没有白费，肌肉记忆是我接住了许多球。也让我懂得了只要坚持做一件事，都能得到应有的回报和效果。
生命在于运动，运动也能使我们体能增强，运动使我们胸怀坦荡，运动能使我们朝气蓬勃，运动还能使我们充满毅力。