爸爸告诉我，人只要活在这个世界上，就要和许多东西相伴一生。其中有我们的朋友如水源、空气等，当然也有我们的敌人：可怕的疾病。
“要注意环保，要提倡绿色”，几乎每一人都经常听到这些话。当我们天天生活于雾霾的天空下的时候，我们才知道空气是多么重要，而绿色的生活才是我们想要的。清洁空气，势在必行。但是怎么样才能把空气清洁干净呢？空气看不见，摸不着的。通过查看书籍我才知道，原来大自然可以自我恢复，但是前提我们要自己做一些事情。只要我们自己减少工厂排放的浓烟；只要我们不乱扔垃圾；只要我们自己少开车，多骑车或坐公共汽车；只要我们自己多种植一点树；那么我们可爱的朋友就会回来了，你将会远离灰蒙蒙空气，享受蔚蓝的天空。瞧，这事就是这么简单。
2020年，新冠状病毒席卷全国。一整年过去了，我们仍然没有彻底的消灭他。这种病毒让我们彻底的认识到了疾病的可怕，所以疾病的预防就会非常重要。为了让我们的身体更加强壮，我们要勤洗手、勤洗澡、勤换衣，还要保持充足的睡眠。平时还要多锻炼，不乱吃垃圾食品。在学校我们还要经常打扫教室，不乱扔垃圾，保持通风换气。只要我们做到上面的几点，我们就会有一个健康的身体，这样疾病就会远离我们。
作文写到这一步，我才猛然发现，想要远离疾病，有一个健康的身体，则必须有一个好的环境。如果环境不好，污染严重，病毒就会越来越多，人的身体就会越来越差。所以是“朋友”多还是“敌人”多，都是完全取决于我们自己。